炭水化物ダイエット

・炭水化物抜きダイエットとは?

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文字通り、炭水化物をとらないダイエット方法

炭水化物抜きダイエットは、低炭水化物ダイエットとも言われます

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普段の食事から炭水化物を極端に減らすことで、血糖値及びインスリンをコントロールする。このことによって、減量や体質改善を狙う

出典ダイエットを行っている方の中で、極端に炭水化… カネゴン 3073 on 2011/03/02 – カロリー ダイエット日記

血糖(エネルギー)を枯渇させて、替わりに脂肪が分解されるように仕向けて、結果として出来るケトン体をグルコースの変わりに脳の栄養にさせようとする理論です。

出典ダイエット(低炭水化物ダイエットの危険性)について – Yahoo!知恵袋

・正しく行えば効果的とも言われているが…

正しくおこなえば、炭水化物中毒の改善、血糖値コントロール(糖尿病などの場合)に役立ちます

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正しく行うには、タンパク質・脂質を中心として野菜類などできるだけ色々な食品をメニューに加えて栄養のバランスが偏らないように注意する

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・もともと肥満体の人の治療目的に開発されたもので、あまり勧められる方法ではない。